Podobnie jak wiele nowych trendów odnowy biologicznej, sauna na podczerwień zapewnia listę korzyści zdrowotnych związanych z oczyszczaniem - od utraty wagi i poprawy krążenia po łagodzenie bólu i usuwanie toksyn z organizmu.Ale tak jak w przypadku tak wielu szaleństw zdrowotnych, jeśli brzmi to zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, warto zrobić z należytą starannością, aby dowiedzieć się, jak wiarygodne są wszystkie te imponujące twierdzenia.Aby pomóc Ci dotrzeć do sedna nauki stojącej za saunami na podczerwień - i dowiedzieć się, czy te obietnice zdrowotne faktycznie mają jakąś wartość za sobą - poprosiliśmy trzech naszych ekspertów ds. Zdrowia, aby rozważyli tę sprawę: Cynthia Cobb, DNP, APRN , pielęgniarka specjalizująca się w zdrowiu kobiet, estetyce i kosmetykach oraz pielęgnacji skóry; Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS , krajowy certyfikowany trener personalny i instruktor wydziału w Lackawanna College; oraz Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT , profesor nadzwyczajny i holistyczny lekarz.
Niezwykle ważnym elementem głodówek jest oczyszczanie organizmu, a więc oczyszczanie systemu trawiennego, jelit, wątroby, jelita grubego. Wspieramy to różnymi środkami ziołowymi, preparatami chemicznymi czy też opierając się na produktach farmacji. Są to przeważnie środki wywołujące silne biegunki, czasem wymioty (wskazane w pierwszych godzinach oczyszczania i podjęcia się głodówki leczniczej).